小丑怎么挽回愛(ài)情呢？

　　小丑怎么挽回愛(ài)情呢？在愛(ài)情的世界里，沒(méi)有一帆風(fēng)順旅程。即使是最浪漫的婚外情人，也會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的沖動(dòng)、誤會(huì)或溝通受阻而鬧翻。如果你和情人之間的和諧打破，內(nèi)心是不是像打翻了五味瓶，既悔恨又茫然?

　　一、理性分析，找到問(wèn)題的根源

　　情緒控制，理智為本

　　哎喲，我明白，跟情人鬧翻后，你心里肯定像帶著一只小兔子，砰砰直跳，要不勃然大怒，要不悲傷欲絕。但請(qǐng)聽(tīng)我說(shuō)，此刻最主要的，是先平靜下來(lái)!先別急著進(jìn)行任何沖動(dòng)確定，例如刪掉聯(lián)系電話、微信發(fā)朋友圈控告，或是沖洗聯(lián)系對(duì)方基礎(chǔ)理論。這種行為，很可能會(huì)使你們之間的關(guān)系火上澆油。

　　首先你得給自己一點(diǎn)時(shí)間，深吸氣，數(shù)到十，讓心情緩解出來(lái)?；剡^(guò)頭來(lái)，不知者無(wú)畏，它會(huì)讓你的思路越來(lái)越狹小，作出追悔莫及的事情。等著你覺(jué)得內(nèi)心那團(tuán)火滅了，咱們?cè)俳又铝摹?/p>

　　回顧過(guò)往，找到問(wèn)題

　　好啦，那你現(xiàn)在早已平靜下來(lái)了，我們來(lái)講講究竟為何會(huì)鬧翻。你得像探案一樣，細(xì)心回顧一下大家爭(zhēng)執(zhí)前后通過(guò)。難道是因?yàn)榻诠ぷ鲏毫μ?，脾氣暴?或是因?yàn)槟硞€(gè)小誤會(huì)，未能及時(shí)回應(yīng)?或者另一方干了什么事，讓你感覺(jué)不受重視?

　　尋找問(wèn)題的本質(zhì)，如同找到癥結(jié)，才能事半功倍。別一味地指責(zé)另一方，也想想你是否有做得不對(duì)的區(qū)域。愛(ài)情是兩個(gè)人的事，鬧翻了還是雙方都有義務(wù)。

　　二、積極溝通，扭轉(zhuǎn)局面

　　挑選合適的時(shí)間和方法

　　好啦，你已知道問(wèn)題出在哪兒了，接著就是要積極溝通了?？墒牵瑴贤ㄒ惨⒅貦C(jī)會(huì)和方法。別再另一方鬧脾氣時(shí)去找茬兒，那簡(jiǎn)直是火上加油。你要等對(duì)方平靜下來(lái)，找一個(gè)合適的時(shí)間，例如夜里對(duì)方可能較為放松的時(shí)候，或者你們平常最喜歡的地方咖啡廳，自然環(huán)境較為溫暖。

　　關(guān)于方法嘛，能是發(fā)信息、通電話，或是約見(jiàn)面。如果感到碰面太尷尬，那先從文字逐漸，表述一下你的想法和感受。還記得，語(yǔ)調(diào)要柔和，別一上來(lái)就互相指責(zé)，那般只會(huì)讓對(duì)方更為提防。

　　真誠(chéng)表述，聆聽(tīng)另一方

　　溝通時(shí)，最主要的是真誠(chéng)。你要將你的想法和感受，原封不動(dòng)地告訴他們，別遮遮掩掩。例如，你可以說(shuō)：“我那天多半是因?yàn)檎J(rèn)為你沒(méi)高度重視我，才那樣氣憤的，后來(lái)想想，我或許也太沖動(dòng)了?！迸c此同時(shí)，也需要聆聽(tīng)對(duì)方想法和感受。另一方說(shuō)話時(shí)，你先別急著辯駁，先聽(tīng)她講完，然后表述你的想法。

　　記牢，溝通是雙向的，并不是單方面述說(shuō)。你要能讓對(duì)方感受到你的誠(chéng)意與尊重，這樣對(duì)方才能愿意跟你溝通下來(lái)。

　　三、認(rèn)錯(cuò)，尋找寬容

　　敢于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤

　　在愛(ài)情面前，沒(méi)人絕對(duì)完美。既然已經(jīng)知道問(wèn)題出在哪里，也主動(dòng)溝通了，那么接下來(lái)就一定要承認(rèn)自己的錯(cuò)誤了。千萬(wàn)不要覺(jué)得認(rèn)錯(cuò)便是服輸，實(shí)際上正好相反，認(rèn)錯(cuò)是一種毅力和有智慧的主要表現(xiàn)。

　　你可以這么說(shuō)：“我知道自己那一天做得不對(duì)，不該這么不理智地對(duì)自己的鬧脾氣，我向你道歉。”那樣一說(shuō)，對(duì)方也會(huì)感受到你的誠(chéng)意和愧疚，內(nèi)心的這道道坎可能就沒(méi)那么難過(guò)了。

　　用實(shí)際行動(dòng)說(shuō)明你的更改

　　只說(shuō)不做假把式，認(rèn)錯(cuò)以后，還得用實(shí)際行動(dòng)來(lái)說(shuō)明你的更改。例如，假如我們都是因?yàn)槟愫鲆暳藙e人的感受而鬧翻的，那么你就可以多體諒關(guān)心對(duì)方，問(wèn)一問(wèn)另一方近期過(guò)的怎么樣，有哪些需要幫助的?；蚴牵蠹铱梢砸黄鹑プ鲆恍╅_(kāi)心的事，例如去看電影、去旅游，讓感情重新燃起火苗。

　　四、給與室內(nèi)空間，適度冷暴力

　　理解對(duì)方私人空間

　　有時(shí)，跟情人鬧翻了，可能就是因?yàn)閮蓚€(gè)人都太緊張，需要緊抓另一方，結(jié)果卻是得不償失。此刻，你要學(xué)會(huì)給予另一方一些私人空間。別整天黏著另一方，沒(méi)事找事的，那般只會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得壓力很大。

　　你可以這么說(shuō)：“我明白你現(xiàn)在可能想一個(gè)人靜靜，我尊重你的決定。等你準(zhǔn)備好了，隨時(shí)隨地都可以找我聊?！蹦菢右徽f(shuō)，對(duì)方也會(huì)感受到你包容與理解，心里會(huì)舒服一些。

　　適度冷暴力，讓雙方理智

　　除開(kāi)給對(duì)方私人空間外，你也可以適度冷暴力一下你們之間的關(guān)系。先別急著去求合、去挽留，那般很有可能能讓對(duì)方會(huì)覺(jué)得你煩。你可以暫時(shí)放下這份感情，去做一些自己想做的事，例如運(yùn)動(dòng)健身、念書(shū)、旅游等。等你們也平靜下來(lái)了，再重新思考這份感情。

　　五、制造浪漫，此情不移

　　用心生產(chǎn)制造小驚喜

　　小丑怎么挽回愛(ài)情呢？通過(guò)前邊的兩步勤奮，你們之間的關(guān)系可能已經(jīng)有所緩和了。此刻，你可以用心制造一些小驚喜，讓你們的感情再次提溫。例如，你可以送另一方一束鮮花、一份小禮品，或是做一頓美味的晚餐。正是這些渺小的小舉動(dòng)，卻會(huì)讓對(duì)方感受到你用心和關(guān)懷。

　　追憶以前的美好回憶

　　除開(kāi)生產(chǎn)制造小驚喜外，你也可以跟對(duì)方一起追憶以前的美好回憶。例如，大家可以一起去看一部曾經(jīng)一起看過(guò)影片，或者到一個(gè)曾經(jīng)一起去過(guò)的城市。這種熟悉的畫(huà)面和回憶，會(huì)讓你們的內(nèi)心再度引起共鳴，讓感情重新燃起火苗。